actividad física · Mima-retos

MIMA-RETO 1 COORDINACIÓN Y HABILIDAD MENTAL

RETO: Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta. (Definición RAE)

La diferencia principal entre reto y competición es el objetivo: la competición implica superar a un contrario mientras que el reto únicamente busca la mejora personal o la autosuperación, y tiene como único resultado la satisfacción propia de aquellos que lo consiguen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERADesde Mima Tu Cuerpo os presentamos nuestro primer reto, en este caso un ejercicio de coordinación y habilidad mental en el que ejercitaremos el cuerpo y la mente:

  • mejora la coordinación entre miembro superior y miembro inferior
  • tonifica miembros superiores e inferiores y zona del core
  • mejora la literalidad
  • mejora la concentración
  • ejercita la memoria

El reto consiste en realizar una secuencia de brazos y piernas de 8 tiempos y debe ejecutarse 10 veces iniciando los movimientos cada vez en una dirección. En el siguiente video os explicamos en que consiste y como llevarlo a cabo:

Envíanos tu video antes del 15 de diciembre y entra en el sorteo de un regalito! Animo, concentración y a por el #mimaReto1

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