RETO: Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta. (Definición RAE)
La diferencia principal entre reto y competición es el objetivo: la competición implica superar a un contrario mientras que el reto únicamente busca la mejora personal o la autosuperación, y tiene como único resultado la satisfacción propia de aquellos que lo consiguen.
Desde Mima Tu Cuerpo os presentamos nuestro primer reto, en este caso un ejercicio de coordinación y habilidad mental en el que ejercitaremos el cuerpo y la mente:
- mejora la coordinación entre miembro superior y miembro inferior
- tonifica miembros superiores e inferiores y zona del core
- mejora la literalidad
- mejora la concentración
- ejercita la memoria
El reto consiste en realizar una secuencia de brazos y piernas de 8 tiempos y debe ejecutarse 10 veces iniciando los movimientos cada vez en una dirección. En el siguiente video os explicamos en que consiste y como llevarlo a cabo:
Envíanos tu video antes del 15 de diciembre y entra en el sorteo de un regalito! Animo, concentración y a por el #mimaReto1
