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LOS NUTRICONSEJOS DE MIMA TU CUERPO

Hola a todos, muchos de vosotros tendréis unas mini-vacaciones estos días, otros estaréis hasta arriba de trabajo y andaréis a mil por hora. Por eso hoy vamos a mostraros los NUTRICONSEJOS de mima tu cuerpo 🙂 . Queremos enseñaros estas pautas de vida (por así decirlo), porque a pesar de los días libres que disfrutemos o que el trabajo aumente debemos proponernos una rutina diaria aunque sea en días caóticos.

Aquí tenéis nuestros NUTRICONSEJOS  esperamos que os sirvan de ayuda.

♥  Haz tus 5-6 comidas diarias

Come equilibradamente

Bebe 2l de agua al día

Practica 30-50 min de Ejercicio físico diario

Reduce la sal

No consumas alimentos procesados

No abuses de la comida precocinada

Duerme bien

Evita la vida sedentaria

Elimina la bollería industrial

NO  abuses de las grasas

Limita el consumo de alcohol

Evita el estrés

Despeja tu mente

Dedícate tiempo ¡Te lo mereces!

Y tu… ¿¿cumples todos nuestros NUTRICONSEJOS??

¡¡Que paséis buenas fiestas!!

Y os informo que… todos los meses a mediados subiremos cositas interesantes… recetas…  y consejos de nutrición.

El equipo de mima tu cuerpo  ♥

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