actividad física · ejercicios · salud · videos

RUTINA BÁSICA DE 30´ PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS

Hoy es 6 de abril, es el día Internacional del Deporte, y para celebrarlo os traemos una rutina muy especial. Es cierto que deporte y ejercicio físico no son sinónimos y esto se consideraría lo segundo (pues el deporte implica, entre otros factores, competición) pero creo que cualquier excusa es buena para ponernos en movimiento.… Sigue leyendo RUTINA BÁSICA DE 30´ PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS

actividad física · alimentación · salud

I Xinkana Saúde e Deporte Mima Tu Cuerpo

Esta mañana el equipo de Mima tu Cuerpo estuvimos en el club de Remo Mecos realizando la primera “Xincana saúde e deporte”, esta actividad pertenecía al programa “vémonos na rúa” que organizaba el Ayuntamiento de O Grove a través de la OMIX (oficina municipal de información xuvenil). El objetivo principal de nuestra propuesta era inculcar… Sigue leyendo I Xinkana Saúde e Deporte Mima Tu Cuerpo

actividad física · ejercicios · Mima-retos · videos

Mima-Reto 3 EJERCICIO DE CORE EN PAREJA

Hemos dejado pasar unos días entre retos para ponéroslo más sencillo, a partir de ahora los retos serán mensuales, y así no tenéis que estar pendientes de que día finalizó el plazo de entrega de las “pruebas visuales”, por lo tanto el plazo finalizará el último día del mes, en este caso, el 28 de… Sigue leyendo Mima-Reto 3 EJERCICIO DE CORE EN PAREJA

actividad física · ejercicios · videos

HABLAMOS DE GLÚTEOS I

Los glúteos son un grupo muscular de gran tamaño y muy potente situados en la parte posterior del cuerpo por debajo de la columna vertebral y que forman las nalgas, está compuesto por tres músculos que son: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. El glúteo realiza una serie de funciones específicas, como extensora, abductora… Sigue leyendo HABLAMOS DE GLÚTEOS I

actividad física · Mima-retos

MIMA RETO 2 coordinación y agilidad con cuerda

Buenas tardes equipo! Os traemos nuestra segunda propuesta para la sección de retos, como sabéis los Mima-retos están abiertos a todo tipo de participación, no son exclusivos para alumnos, de modo que todos aquellos que los finalicen y nos envíen o etiqueten en sus pruebas gráficas dentro del plazo estipulado para cada uno de ellos… Sigue leyendo MIMA RETO 2 coordinación y agilidad con cuerda

actividad física · Mima-retos

MIMA-RETO 1 COORDINACIÓN Y HABILIDAD MENTAL

RETO: Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta. (Definición RAE) La diferencia principal entre reto y competición es el objetivo: la competición implica superar a un contrario mientras que el reto únicamente busca la mejora personal o la autosuperación, y tiene… Sigue leyendo MIMA-RETO 1 COORDINACIÓN Y HABILIDAD MENTAL

actividad física

BENEFICIOS DE SALTAR A LA CUERDA

Como sabéis este mes estamos colaborando con el #retotrinat2 que consiste en realizar una secuencia de saltos con la cuerda, aquí os dejamos el enlace original del reto por mi colega Raúl de Trinat para todos aquellos que os atreváis con el. En este post además de animaros a probarlo, aprovechamos para hablaros de los beneficios de esta… Sigue leyendo BENEFICIOS DE SALTAR A LA CUERDA