alimentación

ADITIVOS ALIMENTARIOS

Seguro que muchos de vosotros, escuchasteis hablar de los adictivos (también conocidos por los famosos: E- , que hay en las etiquetas de nuestros alimentos y bebidas). Aunque se asocien a los tiempos modernos, los adictivos alimentarios llevan siglos utilizándose (pero obviamente esto fue avanzando hasta hacer un alimento muy artificial). Si rebuscamos un poco… Sigue leyendo ADITIVOS ALIMENTARIOS

alimentación · consejos y trucos · salud

ALIMENTOS INTEGRALES, QUE NO OS ENGAÑEN

Como sabréis una de las causas más importantes en el desarrollo del cáncer es la alimentación, yo era muy inconsciente al respecto, pero por circunstancias de la vida, leí y me informé. Desde entonces tengo (entre otras) unas pautas básicas para la alimentación, cocino sin sal, no tomo harinas refinadas (harinas blancas, no integrales), he dejado… Sigue leyendo ALIMENTOS INTEGRALES, QUE NO OS ENGAÑEN

actividad física · alimentación

MIMA TU CUERPO AL COMPLETO (HORARIOS)

Después de unos cuantos meses trabajando duramente… al fin todo vuelve a la normalidad… Para los que no lo sabéis… Somos 2 amigas: Andrea: es la encargada de meter caña al cuerpo a través del ejercicio físico, y Sara (que soy yo), soy la encargada de mimar el cuerpo con la alimentación. Ambas trabajamos en O… Sigue leyendo MIMA TU CUERPO AL COMPLETO (HORARIOS)

alimentación · recetas · recetas vegetarianas

RECETA VEGETARIANA DE WOK DE VERDURITAS CON PASTA

Hoy os traemos una receta facilita y muy sana, pero es que además está riquísima!! Apta para vegetarianos e incluso para veganos. La cantidad de los ingredientes es la que yo suelo usar en casa para dos personas. En esta ocasión el plato es de pasta con verduras, pero en realidad mi preferido es con… Sigue leyendo RECETA VEGETARIANA DE WOK DE VERDURITAS CON PASTA

alimentación · consejos y trucos

LA CÚRCUMA UN POTENTE ALIMENTO ANTI-CANCER

Hoy 4 de febrero es el día mundial contra el cáncer, así que quiero aprovechar la ocasión para hablaros de la importancia de la alimentación para evitar o combatir esta enfermedad. Como dice la doctora Odile Fernández (médico de familia y superviviente de cáncer de ovario) “El cáncer es como una lotería, pero cuantas más papeletas… Sigue leyendo LA CÚRCUMA UN POTENTE ALIMENTO ANTI-CANCER

alimentación · recetas

RECETA: TORTILLA DE PATATA LIGHT

¡¡Hola a tod@s!! Hoy estrenamos el RECETARIO. Ya iba siendo hora ¿ verdad?En esta sección os daremos ideas y compartiremos con tod@s comidas hechas por nosotras (sanas y equilibradas) por su puesto. Para estrenarnos, iremos a un alimento muy típico, que nos lo suelen prohibir cuando nos ponen a dieta, tenemos el colesterol alto o… Sigue leyendo RECETA: TORTILLA DE PATATA LIGHT

actividad física · alimentación

ÚLTIMOS CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LOS LÚATLETAS

¡¡Hola Lúatletas!! Quedan muy poco para el GRAN día, seguro que los que no soléis acudir a este tipo de eventos estáis muy emocionados, no solo porque lleváis días entrenando para la ocasión, sino por la causa por la cual participamos ¿verdad? Todos tenemos alguien especial que ya no está y luchó con todas sus… Sigue leyendo ÚLTIMOS CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LOS LÚATLETAS