Hay que diferenciar entre calentamiento general y calentamiento específico, el primero nos valdría para cualquier practica deportiva y normalmente se realiza previo al específico, que son una serie de movimientos y ejercicios escogidos para una práctica concreta. Hoy nos vamos a centrar en el calentamiento general, (de una forma muy básica) 1. El calentamiento debe… Sigue leyendo COMO CALENTAR

¿Qué entendemos por calentamiento deportivo? El calentamiento deportivo se trata de la preparación del cuerpo previa al ejercicio físico que vayamos a realizar, para ser más precisa, son una serie de ejercicios ordenados gradualmente que incluyen todos los músculos y articulaciones del cuerpo para que nuestro organismo pueda tener un rendimiento adecuado durante la práctica… Sigue leyendo LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO