actividad física · ejercicios

COMO CALENTAR

Hay que diferenciar entre calentamiento general y calentamiento específico, el primero nos valdría para cualquier practica deportiva y normalmente se realiza previo al específico, que son una serie de movimientos y ejercicios escogidos para una práctica concreta. Hoy nos vamos a centrar en el calentamiento general, (de una forma muy básica) 1. El calentamiento debe… Sigue leyendo COMO CALENTAR

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LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

¿Qué entendemos por calentamiento deportivo? El calentamiento deportivo se trata de la preparación del cuerpo previa al ejercicio físico que vayamos a realizar, para ser más precisa, son una serie de ejercicios ordenados gradualmente que incluyen todos los músculos y articulaciones del cuerpo para que nuestro organismo pueda tener un rendimiento adecuado durante la práctica… Sigue leyendo LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO