Hoy es 6 de abril, es el día Internacional del Deporte, y para celebrarlo os traemos una rutina muy especial. Es cierto que deporte y ejercicio físico no son sinónimos y esto se consideraría lo segundo (pues el deporte implica, entre otros factores, competición) pero creo que cualquier excusa es buena para ponernos en movimiento.… Sigue leyendo RUTINA BÁSICA DE 30´ PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS
HOOOLA EQUIPO! Hace un tiempo había visto en un perfil de instagram (@realfooding) una rana super simpática hecha con una sandia y rellena de fruta, me pareció tan buena idea que esta semana estuve de cumple y me la hice de “tarta” Os la queríamos compartir ya que nos parece una genial alternativa para fomentar… Sigue leyendo ALTERNATIVA SALUDABLE PARA FIESTAS INFANTILES (y de adultos también)
Esta mañana el equipo de Mima tu Cuerpo estuvimos en el club de Remo Mecos realizando la primera “Xincana saúde e deporte”, esta actividad pertenecía al programa “vémonos na rúa” que organizaba el Ayuntamiento de O Grove a través de la OMIX (oficina municipal de información xuvenil). El objetivo principal de nuestra propuesta era inculcar… Sigue leyendo I Xinkana Saúde e Deporte Mima Tu Cuerpo
Ayer en televisión retransmitían un programa “en forma en 70 días” debo admitir que no vi el programa completo (por suerte) pero el tiempo que le dediqué fue más que suficiente para discrepar con muchos aspectos del mismo. De la parte de alimentación no voy a opinar, pero en cuanto al acondicionamiento físico hay un… Sigue leyendo EN FORMA ¿EN 70 DÍAS?
Como sabréis una de las causas más importantes en el desarrollo del cáncer es la alimentación, yo era muy inconsciente al respecto, pero por circunstancias de la vida, leí y me informé. Desde entonces tengo (entre otras) unas pautas básicas para la alimentación, cocino sin sal, no tomo harinas refinadas (harinas blancas, no integrales), he dejado… Sigue leyendo ALIMENTOS INTEGRALES, QUE NO OS ENGAÑEN
Hoy os traigo una receta que suelo hacer de vez en cuando para cenar, pero como no todos tenemos las mismas preferencias os propongo dos variantes. Esta quiche no contiene lácteos, pues no le añado nata como las convencionales ya que a mi no me sienta nada bien. INGREDIENTES – una base de masa quebrada–… Sigue leyendo RECETA: QUICHE CHAMPIÑONES Y CEBOLLA PARA TODOS LOS GUSTOS
Que bien se está estos días con tan buen clima, pero como todos sabemos el sol de invierno es traicionero, y trae consigo catarros, mocos y gripes… Hoy os vamos a dar unas pautas para que ayudes a eliminar la molesta mucosidad de tu organismo de manera natural o incluso estos consejos te servirán para… Sigue leyendo COMO COMBATIR LOS MOCOS DE FORMA NATURAL
Hola a todos!! Os teníamos un poquito abandonados, pero esperemos que la espera merezca la pena, hoy volvemos con un vídeo de ejercicios. Después del éxito que tuvo el ejercicio que compartimos con vosotros en nuestro facebook e instagram ahora os traemos una rutina de ejercicios para realizar con un compañero.Entrenar en compañía siempre es más divertido… Sigue leyendo ENTRENAMIENTO EN PAREJA (patner workout)
Esta mañana al leer en el periódico el aviso del Centro de Transfusión de Galicia alertando de que están bajos de reservas de los grupos sanguíneos: 0+, A+, y A- (podéis verla pinchando aquí) hemos decidido hacer esta mini entrada sobre los beneficios de ser donante. Además de ser un acto de solidaridad, humanidad y completamente altruista ser donante de sangre… Sigue leyendo LOS BENEFICIOS DE DONAR SANGRE
No podemos hablar de SALUD sin tener en cuenta tres elementos fundamentales: una correcta ALIMENTACIÓN, un poco de ACTIVIDAD y por supuesto consumir una cantidad suficiente de AGUA. En las publicaciones anteriores ya hemos hablado de alimentación y actividad física, por lo que hoy vamos a centrarnos en la tercera A de la salud. Como sabemos… Sigue leyendo ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD Y AGUA, LAS 3 "A" DE LA SALUD
