Hoy es 6 de abril, es el día Internacional del Deporte, y para celebrarlo os traemos una rutina muy especial. Es cierto que deporte y ejercicio físico no son sinónimos y esto se consideraría lo segundo (pues el deporte implica, entre otros factores, competición) pero creo que cualquier excusa es buena para ponernos en movimiento.… Sigue leyendo RUTINA BÁSICA DE 30´ PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS
Vamos con el reto del mes de mayo, como el mimaReto de abril fue de los más complicados hasta el momento esta vez hemos escogido un ejercicio muy sencillo y más asequible! No tenéis excusa!! Se trata de un ejercicio de core y fuerza de tren superior para realizar en pareja: Posición de partida: Base:… Sigue leyendo MIMA RETO 6
Nos tomamos vuestras peticiones muy en serio! Hoy os traemos la receta de las hamburguesas de frutos secos, son sencillas, están muy ricas y son una alternativa muy saludable, además son aptas para veganos. Os hemos preparado un video pero de todos modos os dejamos los ingredientes para que los tengáis más a mano: Podéis… Sigue leyendo RECETA: VEGGIE BURGUER DE FRUTOS SECOS
Hemos dejado pasar unos días entre retos para ponéroslo más sencillo, a partir de ahora los retos serán mensuales, y así no tenéis que estar pendientes de que día finalizó el plazo de entrega de las “pruebas visuales”, por lo tanto el plazo finalizará el último día del mes, en este caso, el 28 de… Sigue leyendo Mima-Reto 3 EJERCICIO DE CORE EN PAREJA
Los glúteos son un grupo muscular de gran tamaño y muy potente situados en la parte posterior del cuerpo por debajo de la columna vertebral y que forman las nalgas, está compuesto por tres músculos que son: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. El glúteo realiza una serie de funciones específicas, como extensora, abductora… Sigue leyendo HABLAMOS DE GLÚTEOS I
