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LA CUARENTENA SE PASA MEJOR CON UN POCO DE EJERCICIO

Como bien sabemos el ejercicio físico nos aporta grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, algunos de ellos nos van a permitir pasar una cuarentena mucho más amena, y además nuestro organismo estará más preparado ante cualquier contagio. Aquí os dejamos los beneficios más relacionados con nuestra situación actual:   Ayuda a… Sigue leyendo LA CUARENTENA SE PASA MEJOR CON UN POCO DE EJERCICIO

alimentación

UNA REFLEXIÓN SOBRE ALIMENTACIÓN EN EDAD ESCOLAR

Hoy siento la necesidad de hacer una crítica constructiva. Hace unas semanas acudí a una charla sobre nutrición y salud para mi centro educativo, y como profesora de Educación Física hay una serie de puntos que no puedo pasar por alto puesto que los hábitos de vida saludable y la alimentación forman parte de los… Sigue leyendo UNA REFLEXIÓN SOBRE ALIMENTACIÓN EN EDAD ESCOLAR

alimentación · consejos y trucos · recetas · recetas vegetarianas · salud

ALTERNATIVA SALUDABLE PARA FIESTAS INFANTILES (y de adultos también)

HOOOLA EQUIPO! Hace un tiempo había visto en un perfil de instagram (@realfooding) una rana super simpática hecha con una sandia y rellena de fruta, me pareció tan buena idea que esta semana estuve de cumple y me la hice de “tarta” Os la queríamos compartir ya que nos parece una genial alternativa para fomentar… Sigue leyendo ALTERNATIVA SALUDABLE PARA FIESTAS INFANTILES (y de adultos también)

alimentación · consejos y trucos

I Taller Mima tu Cuerpo: Meriendas Saludables

Buenas tardes a todos!! Ayer impartimos nuestro primer taller con la colaboración de Lúa Otero. La verdad debemos decir que estamos realmente contestas con el resultado, teníamos un total de 20 plazas y cubrimos 19, ¿que más se puede pedir? Muchísimas gracias a los que nos habéis dado esta oportunidad para poder enseñaros estos truquitos… Sigue leyendo I Taller Mima tu Cuerpo: Meriendas Saludables

actividad física · alimentación · salud

I Xinkana Saúde e Deporte Mima Tu Cuerpo

Esta mañana el equipo de Mima tu Cuerpo estuvimos en el club de Remo Mecos realizando la primera “Xincana saúde e deporte”, esta actividad pertenecía al programa “vémonos na rúa” que organizaba el Ayuntamiento de O Grove a través de la OMIX (oficina municipal de información xuvenil). El objetivo principal de nuestra propuesta era inculcar… Sigue leyendo I Xinkana Saúde e Deporte Mima Tu Cuerpo

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COMENTAMOS LA NUEVA PIRÁMIDE NUTRICIONAL

      Os presentamos la nueva pirámide nutricional. Respecto a la anterior han cambiado varias cosas. Vamos a comentarla y por supuesto añadiremos nuestro granito de arena. Empezamos por la base … MANTENER ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Debemos realizar 60 min aproximadamente de ejercicio físico (tan solo el caminar nos ayuda a mantener nuestro… Sigue leyendo COMENTAMOS LA NUEVA PIRÁMIDE NUTRICIONAL